Что можно пить беременным от нервов

Что можно пить беременным от нервов

Как снять стресс без лекарств?



Беременным врачи не рекомендуют принимать лекарственные препараты, особенно до 13 недели. В этот период нужно постараться избавиться от стресса другими способами. Чтобы обеспечить позитивный настрой и стабильное психологическое состояние, необходимо:

  • больше гулять на свежем воздухе;
  • слушать медитативную музыку;
  • рассматривать коллекции красивых вещей (посуды, картин, фото);
  • читать хорошую литературу (но не остросюжетную);
  • заниматься рукоделием или собирать пазлы;
  • вдыхать расслабляющие ароматические масла.

У нас можно приобрести специальные антистрессовые игрушки. Они снимают напряжение и могут разв