Чем убрать газы в животе

Чем убрать газы в животе

Причины газообразования

Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.

Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.

Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:

    Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;

Злоупотребление газированными напитками;

Неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.

  • Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.
  • К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:

      Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);

    Синдром раздраженного кишечника;

    Дефицит пищеварительных ферментов;

    Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);

    Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;

    Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;

    Целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;

  • Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.
  • Продукты вызывающие газообразование

    Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:

      Молоко и молочные продукты;

    Бобовые – фасоль, горох, чечевица;

    Злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;

    Продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.

  • Изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.
  • Лечение газообразования

    Таблетки

    Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:

      Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;

    Пеногасители – например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся;

    Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.

  • Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.
  • Если в кишечнике скопилось большое количество газов, то причин этому множество – от употребления газообразующих продуктов до патологических изменений и заболеваний желудочно-кишечного тракта. В качестве «скорой помощи» можно попробовать простые способы, как домашние, так и медикаментозные, помогающие избавиться от газообразования в кишечнике.

    Домашние способы избавиться от метеоризма и вздутия

    Глоток горячей воды

    Пить воду – последнее, что хочется, когда живот вздут так, что кажется, сейчас лопнет. Но горячая вода расслабит кишечник, поможет восстановить баланс натрия в организме, что поможет справиться с газами.

    Читайте также:  Эпилепсия последствия для психики

    Кроме того, вода поможет очистить кишечник, заставит желудочно-кишечный тракт функционировать должным образом и избежать таких осложнений, как запор.

    Возьмите чашку горячей воды и выпейте ее залпом.

    Это самый простой и удобный способ избавиться от надоедливого газа.

    Чай с мятой

    Мятный чай вкусный, освежающий, полезный для здоровья и отлично успокаивает вздутый живот. Действующее вещество – ментол, который содержится в эфирном масле мяты. Ментол обладает спазмолитическим эффектом на пищеварительный тракт. К тому же, чай с перечной мятой успокаивает нервы и обладает послабляющим действием.

    • Возьмите чашку тепой или горячей воды;
    • Положите в нее чайный мешочек с мятой. Можно также использовать свежие листья мяты;
    • Накройте и оставьте;
    • Через 5 минут выпейте мятный чай.

    Ромашковый чай

    Ромашка – очень эффективное лекарство в лечении многих заболеваний, в том числе и кишечных колик. Эффективен ромашковый чай и для избавления от газов в кишечнике и уменьшения болезненности и дискомфорта от газообразования.

    Нужен пакетик ромашкового чая и стакан горячей воды. Пить его нужно пить после еды.

    Имбирь

    Имбирь – одно из лучших естественных средств, помогающих снять дискомфорта из-за газов в кишечнике, благодаря его высокому противовоспалительному потенциалу.

    Можно просто пожевать имбирь или заварить имбирный чай.

    1). Возьмите кусочек свежего имбиря, очистите его и хорошо разжуйте.

    2). Несколько кусочков свежего имбиря залейте водой. Кипятите на маленьком огне в течение 3-4 минут. Налейте в чашку и положите пакетик с чаем или добавьте заварки.

    Имбирь – очень эффективное средство от газов в кишечнике.

    Лимонный сок

    Лимон содержит лимонную кислоту, которая, как доказано учеными, не дают образоваться газам в кишечнике после употребления продуктов с высоким содержанием углеводов.

    Лимонно-медовая смесь

    Одно из самых вкусных средств избавления от газов в кишечнике.

    В стакан теплой воды добавить ½ чайной ложки сока лимона и одну столовую ложку меда

    Пить этот напиток надо после пробуждения утром. Регулярное потребление поможет снизить проблему газов в кишечнике.

    Медикаментозные средства от газов в желудке и кишечнике

    Антациды

    Антациды – это группа фармакологических препаратов, направленных на нейтрализацию повышенной кислотности желудка. Основу этих препаратов составляют соединения кальция, магния и алюминия.

    Прием антацидов через 30 минут после еды поможет предотвратить появление газа. Если живот уже вздулся, антациды помогут облегчить симптомы и снять дискомфорт.

    Это такие препараты как Маалокс, Альмагель, Гастал и т.д. Более подробно о препаратах, уменьшающих газообразование можно прочитать здесь – лекарства от вздутия живота.

    Другие способы и средства против вздутия

    Выпустить газы

    Как только появилось ощущение, что живот вздулся, нужно пойти в уборную и выпустить газы. Это, как правило, дает быстрое облегчение.

    Грелка на живот

    Тепло, как известно, расслабляют мышцы кишечника, тем саамы, снижая напряжение, вызванное газами в кишечнике. Можно также принять теплую ванну, которая даст тот же эффект, что и грелка.

    Давление на область живота

    Надо руками промять живот и дать газу выйти из желудка в виде отрыжки.

    Intoxic — антигельминтное средство, которое безопасно выводит паразитов из организма.
    Intoxic лучше антибиотиков, потому что:
    1. В короткий срок убивает паразитов и мягко выводит их из организма.
    2. Не вызывает побочных эффектов, восстанавливает органы и надежно защищает организм.
    3. Имеет ряд врачебных рекомендаций, как безопасное средство.
    4. Имеет полностью натуральный состав.

    Читайте также:  Гопантеновая кислота аналоги синонимы

    Можно лечь на живот и полежать несколько секунд. Затем повернуться на бок, и это снова заставит газ «пойти на выход». Вернуться снова на живот, затем повернуться на другой бок. Повторять по мере необходимости.

    Лечь на спину и сильно прижать колени к животу или сесть на корточки с прижатыми к животу коленями. Обычно достаточно нескольких минут, чтобы комок газов вышел через рот и наступило облегчение.

    Скорее всего, вам ничего не угрожает. Но сверить симптомы всё же стоит.

    Когда надо как можно быстрее обратиться к врачу

    Запланируйте срочный визит к гастроэнтерологу или терапевту, если распирающее чувство в животе преследует вас регулярно, едва ли не каждый день. И особенно если наблюдаются дополнительные симптомы Gas and gas pains — Symptoms and causes :

    • кровь в стуле;
    • затянувшийся запор или диарея;
    • любые изменения частоты испражнений;
    • потеря веса при том, что вы ничего не меняли ни в питании, ни в физических нагрузках;
    • постоянная или периодическая тошнота и рвота.

    Немедленно звоните в скорую (103, 112) или обращайтесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если вздутие сопровождается:

    • непрекращающейся болью в животе;
    • жгучей болью в груди.

    Всё это может быть симптомами смертельно опасных состояний вплоть до опухолей кишечника или инфаркта.

    Впрочем, действительно опасные причины вздутия живота встречаются очень редко Why Am I So Bloated . Если угрожающих признаков нет, скорее всего, с вами всё в порядке.

    А чтобы распирающее ощущение не появлялось в дальнейшем, достаточно разобраться с его причинами и чуть изменить пищевые привычки и образ жизни.

    Откуда берётся вздутие живота и что с этим делать

    Вот самые распространённые причины 11 Proven Ways to Reduce or Eliminate Bloating и способы их устранить.

    1. Вы переедаете

    Желудок довольно небольшой орган. По разным данным Volume of a Human Stomach , в растянутом состоянии он способен вместить от 1 до 4 литров пищи — еды и напитков. Если вы переедаете, стенки желудка растягиваются сверх меры. И вы чувствуете тяжесть, живот распирает.

    Что делать

    Постарайтесь уменьшить размеры порций. Если не наедаетесь, ешьте чаще — до 5–6 раз в день. Но не вталкивайте в желудок больше, чем он способен вместить.

    2. Вы заглатываете воздух во время еды или питья

    Этим нередко страдают любители поболтать во время обеда. Когда вы разговариваете и одновременно едите, с каждым куском в ваш пищевод поступает порция воздуха. То же происходит, когда вы жуёте резинку, сосёте леденец, пьёте через трубочку.

    Что делать

    Соблюдайте правило «когда я ем, я глух и нем». Откажитесь от продуктов и привычек, которые заставляют вас глотать воздух.

    3. Вы плохо пережёвываете пищу или едите слишком быстро

    Это приводит к тому, что вы глотаете большие куски. Они расширяют пищевод, а потому в желудок проникает воздух.

    Что делать

    Следите за тем, чтобы пища была хорошо пережёвана. Кстати, многие едят слишком быстро, большими кусками, когда находятся в состоянии стресса. Постарайтесь научиться управлять эмоциями.

    4. Вы налегаете на жирную пищу

    Жир переваривается дольше, чем белки или углеводы. Поэтому желудок продолжительное время не пустеет.

    Что делать

    Попробуйте ограничить жиры в рационе.

    5. У вас пищевая аллергия или непереносимость некоторых продуктов

    Эти два состояния иногда бывают похожи, но имеют разные механизмы развития. Аллергия — это мощная реакция иммунной системы на какой‑либо раздражитель‑аллерген. Пищевая непереносимость же имеет генетические причины: организм просто не воспринимает тот или иной продукт и реагирует на его появление развитием хронических воспалений.

    Читайте также:  Кислый гранат что делать

    Впрочем, в контексте вздутия живота реакция организма на «неподходящие» продукты одинакова: они могут вызвать избыточное газообразование в кишечнике.

    Вот какие продукты и их составляющие могут быть опасны:

    • Лактоза Lactose intolerance . Так называется основной углевод в молочных продуктах.
    • Фруктоза Fructose intolerance in IBS and utility of fructose‑restricted diet . Это сахара, которыми особенно богаты сладкие фрукты (бананы, виноград) и мёд.
    • Яйца. Избыточное газообразование и вздутие живота — основные симптомы аллергии на яйца.
    • Глютен. Это белок, содержащийся в семенах злаков, особенно много его в пшенице, ржи, ячмене. Его избыточное употребление может приводить Gluten causes gastrointestinal symptoms in subjects without celiac disease: a double‑blind randomized placebo‑controlled trial к различным пищеварительным симптомам, включая вздутие живота.

    Что делать

    Попробуйте отследить, что вы ели перед тем, как у вас появилось распирающее чувство в районе желудка и кишечника. Возможно, речь действительно о пищевой непереносимости.

    Если вы подозреваете, что у вас непереносимость некоторых продуктов, полностью откажитесь от них минимум на 21 день и посмотрите, улучшатся ли ваши симптомы 10 simple steps to reduce stomach bloating .

    6. Вы употребляете продукты, которые вызывают избыточное газообразование

    • газированные напитки, включая пиво;
    • продукты, в состав которых входят искусственные подсластители — аспартам, сукралоза, сорбитол, ксилит;
    • некоторые овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки — бобовые (фасоль, горох, чечевица), капуста (белокочанная, брюссельская, цветная), морковь, яблоки, абрикосы, чернослив;
    • пищевые добавки, содержащие клетчатку.

    Что делать

    Попробуйте на время отказаться от пищи, которая стимулирует газообразование, и пронаблюдайте за самочувствием. Если вам удастся обнаружить продукт, который провоцирует вздутие живота, отказываться от него совсем не обязательно — просто ограничьте его употребление.

    Можно попробовать дополнить рацион продуктами, которые, напротив, снижают образование газа.

    Для устранения вздутия можно употреблять кисломолочные продукты: натуральный йогурт, кефир, ряженку. В них содержатся полезные бактерии, которые помогают усваиваться пище. При вздутии живота стоит есть каши. Овсянка помогает нормализовать пищеварение, а гречневая каша улучшит перистальтику кишечника. Самое популярное домашнее средство от метеоризма — укроп. Можно добавлять его в салаты для профилактики вздутия либо заварить отвар из семени укропа.

    7. У вас запор

    В норме в пищеварительной системе есть газы. Когда их становится слишком много, они отходят через задний проход. Но при запоре прохождение газов затруднено. Они скапливаются в кишечнике и провоцируют вздутие живота.

    Что делать

    Разберитесь с причинами запора. Когда вы нормализуете стул, проблема со вздутием живота пройдёт сама собой.

    8. Вы курите

    Курение влияет Smoking is associated with several functional gastrointestinal symptoms на деятельность пищеварительного тракта и вполне может вызывать газообразование.

    Что делать

    Завязывайте с курением. Или хотя бы тянитесь к сигарете пореже.

    9. У вас проблемы с пищеварительной системой

    Часто газообразование увеличивается при заболеваниях кишечника — например, дивертикулите, язвенном колите или болезни Крона.

    Что делать

    Если вздутие живота мучит вас часто, обратитесь к гастроэнтерологу, даже если других настораживающих симптомов нет. Это нужно, чтобы исключить возможные болезни желудочно‑кишечного тракта.

    Ссылка на основную публикацию
    Чем промыть глаза после сварки
    Сварочные работы относятся к деятельности с повышенным риском для здоровья, в первую очередь для органов зрения. Если посмотреть на процесс...
    Чем отличается эльтероксин от эутирокса
    Современная медицина насчитывает несколько миллионов лекарственных средств. При этом в последнее время выпускается все больше разнообразных аналогов и дженериков. Часто...
    Чем очищают кровь от алкоголя капельница
    Отравление алкоголем (интоксикация) возникает при не контролированном употреблении чрезмерного количества выпивки и характеризуется прогрессирующими нарушениями в работе практически всех систем...
    Чем промыть красные глаза
    Многочасовые бдения у монитора или бессонная ночь после нескольких бокалов просекко? В этом материале мы расскажем, как устранить симптомы усталости...
    Adblock detector